fit statt fertig – so geht’s mir gut
Stress gilt als die Herausforderung unserer Zeit. Stress kann vielfältige Einschränkungen und Krankheiten verursachen.
Zur Ruhe kommen – besser schlafen – Kopfschmerzen lindern
Lernen Sie in einer kleinen Gruppe oder im Einzeltraining einen gesünderen Umgang mit Belastungen kennen. Auf der Grundlage der Stressforschung kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, die vorbeugend und unterstützend wirken und einfach umzusetzen sind.
Für jeden Menschen gibt es den passenden Weg, sich selbst zu helfen. Manche Menschen finden Entspannung und Entlastung über Wellnessangebote, andere über systematische Entspannung wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung oder auch Yoga.
Die für Sie passenden Methoden zu finden, die Sie zudem einfach in Ihren Alltag integrieren können, ist einer meiner Arbeitsschwerpunkte.
Meine Kurse
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Gelassen und sicher im Stress
- Nichtrauchen! Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten
werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, Einzeltraining erfolgt auf Privatrechnung.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Für Firmen biete ich maßgeschneiderte Workshops an. Ziel ist es, Mitarbeiter und Führungskräfte fit im Umgang mit Belastungen zu halten und z.B. Burnout zu vermeiden.
Bitte fordern Sie mein Angebot an.